分享个人音乐歌单：我的听歌方式，以及跑步、睡眠、工作等场景歌单
分享个人音乐歌单：跑步、睡眠、工作、学习、开车等场景使用
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听歌方式转变
音乐在人类世界中存在的历史，几乎和人类本身一样久远。
——Gemini
最初怎么接触音乐、对音乐有什么看法，这里就先不细说了——挖个坑，以后聊怎么自学吉他和钢琴的时候再补。这篇既然是分享歌单，就先说说我个人听歌方式的转变。
接触泛二次元文化之前，我主要听几位华语经典歌手：周杰伦、陈奕迅，也听一些粤语歌（不过已经很久没听了，如今只在聚会 K 歌时还会唱唱老歌）。
大概是小学到初中那段时间，我听歌主要用一支索尼录音笔。没记错的话应该是可以插储存卡的，不过当时听的歌曲本身也不多，所以一张小小的储存卡已经完全够用了。
耳机也属于非常普通的“听个响”版本。当时用的是平头塞（圆形、硬壳那种），缺点之一是侧睡时压耳朵，把右耳压得有点变形，现在回想起来，可能也正是长期这么压着，搞得我的右耳形状和左耳稍微有点不一样。在换成入耳式耳机以后，M 号耳塞偶尔还会出现挂不住的情况。
后来接触二次元之后，我听的歌从华语全面转向了日语。
一方面，常听的华语歌就那么一些，听来听去容易腻；另一方面，日语歌的产出量确实很大。再加上我开始养成了收集动画 OP、ED 和插曲的习惯。看动画的时候我一般也不会主动跳过 OP 和 ED，因为以后再次听到这首歌的时候，往往能够直接联想到当时看这部番剧的情节。对我来说，歌曲和动画其实已经绑定在了一起。
那个阶段我的听歌设备也从录音笔换成了安卓手机，使用的音乐软件则是多米音乐。
选择多米音乐的原因也很简单：上面的日语歌曲比较多，一些相对冷门的歌曲也比较容易找到，而且当时很多二次元歌曲不用会员就可以直接听。 可惜好景不长，多米音乐最终停止服务了，并于 2018 年正式停运。 耳机方面依旧属于“听个响”的水平，不过也从单一的入耳式耳机慢慢扩展到了头戴式耳机。相比入耳式，头戴式耳机的听感和空间感确实会有一些不同。
现在，我从多米音乐转到了网易云音乐。倒不是说网易云音乐有多好，只不过是矮个子里面挑高个的罢了。最终选择网易云音乐，主要有几个原因：
第一，二次元歌曲总体来说还是比较全的，至少我平时听歌的时候，不太容易碰到经常缺曲的情况。
第二，遇到没有版权的歌曲时，可以利用其云盘功能，把自己拥有的歌曲上传到云端，然后再添加到歌单中播放。这样不仅解决了版权歌曲缺失的问题，也不用担心以后本地文件丢失之后，又得重新到处找歌。空间也比较大，目前免费提供给用户LV9为60GB（我目前等级）LV10 为 100G，存一些缺少的歌曲已经够用了。
第三，网易云音乐还是比较愿意根据用户反馈改进一些功能。
比如以前搜索一些没有版权的歌曲时，搜索结果里面有时会出现第三方个人翻唱版本来代替。我后来反馈，希望能够更明显地区分原唱和翻唱，后续更新后确实增加了相关标识。
还有推荐歌曲和心动模式的问题。以前经常会推荐一些我并不想听的国语歌曲，我更希望能够主动屏蔽某些歌手。后来也加入了屏蔽该歌手/音乐人的相关选项，这一点我觉得做得还是不错的。
第四，网易云音乐毕竟背靠网易，相比当年的多米音乐，我个人还是会觉得平台稳定性更有保障一些。不至于像多米音乐那样，哪天跑路了都不知道。而且歌单积累到几千首以后，要是平台突然没了，重新迁移歌单是一件非常麻烦的事情。我当年从多米音乐迁移到网易云音乐，就花了不少时间。歌曲数量少的时候还好，歌单积累到后来，再想一个个重新搜索，真的挺折腾。
耳机方面，现在主要使用泥炭（SoundPEATS）Capsule3 蓝牙降噪入耳式耳机，以及索尼 WH-1000XM3 头戴式降噪耳机。
Capsule3 更适合通勤和一些需要降噪的场景，夏天戴起来也不会像头戴式耳机那么热；还有听 ASMR 的时候，入耳式耳机挺不错（这里我记得早期用头戴式的更胜一筹，也可能是现在都针对入耳式做了优化吧？）。
WH-1000XM3 更多还是用来听歌，冬天的时候甚至还能顺便当个耳罩使用。
音频格式方面，我一般用 320 kbps MP3。
说实话，用手机听歌配这个音质，对我来说已经完全够用了。网易云音乐的 FLAC 等更高音质，在长时间听惯以后，再突然换回 320 kbps MP3，确实偶尔还是能听出一些细微差别，但相比这点音质提升，我更在意文件体积。
同一首歌换成更高音质格式以后，文件大小可能直接增加几倍。现在手机里装了几个主玩、副玩的游戏之后，存储空间就已经比较紧张，所以对我来说，320 kbps MP3 属于完全够用的水平。
六大歌单
目前有【喜欢的音乐】【现充歌单】【轻音乐歌单】【舒缓歌单】【有氧歌单】【无氧歌单】。
除此之外，我还会根据不同的番剧、游戏，单独建立对应的歌单。
歌曲来源主要是番剧与游戏（含 Galgame）的 OP、ED、插曲和 OST，以及网易云音乐“心动模式”推荐的一些歌曲。
下面分别介绍一下这些歌单。
喜欢的音乐
这个歌单主要收录我看过的番剧 OP、ED 和相关歌曲。 歌曲基本按照我观看对应番剧的时间顺序排列，从新到旧。目前已经有 2839 首（截至 2026 年 8 月）。
不过说实话，歌单越来越大以后，听歌的时候还是会产生一些重复和疲倦感。再加上我最近看番的数量和更新速度都比以前慢了不少，所以这个歌单现在的增长速度也下降了很多。
当然，对一些老二次元来说，这个歌单里可能会有不少熟悉的歌曲，偶尔听到一首以前听过很多遍的歌，还是挺有感觉的。
现充歌单
这部分是从”喜欢的音乐”里挑出来的一部分非日语歌曲。
毕竟有时候开车、家人在车上，或者参加聚会的时候，直接放一整套日语歌曲，可能并不是所有人都能接受。 所以我挑了一些适合公开播放的曲子，里面除了非日语歌曲之外，也加入了一部分轻音乐。
总之看歌单名称就知道——现充呗。
平时放这个歌单，基本没人能察觉到你是个二次元死宅。
除非是资深死宅。
后面这个歌单也逐渐加入了一些日语歌曲，不过通常都是比较热门，或者听起来没有那么“二次元”的歌曲。毕竟非日语歌曲的基数本身就比较大，偶尔混进去几首日语歌，一般也没什么问题。
我博客的站内播放器用的也是这个歌单。
轻音乐歌单
这部分主要从各个番剧、游戏的插曲里挑选背景音乐（BGM），整体以节奏舒缓、BPM 不高为主，当然里面也会混进一些节奏稍微快一点的曲目，不过总体听感还是比较放松的。
我一般在需要“半集中精神”的场合用它，比如在工作、开高速、练字、写博客等需要保持一定注意力，但又不希望环境过于吵闹的时候。
对我个人来说，这种音乐最大的作用其实不是“提高效率”，而是让情绪比较稳定，同时减少外界环境带来的干扰。
比如做一些重复、单调的工作时，如果周围环境比较吵，我会戴上耳机听这个歌单。这样可以让自己更加容易进入状态，有时候连续几个小时专注做一件事情也不会觉得特别烦。
写博客的时候我也经常会放这个歌单。
学习方面就比较见仁见智了。 比如《白色相簿》里面男主给观月麻奈做家庭辅导的时候，就有麻奈酱听音乐学习的情节，当然这可能主要还是剧情需要？
我自己真正会用音乐辅助的学习场景其实不多，主要就是练字和写博客。
另外，我睡觉的时候偶尔也会听这个歌单，因为这里基本没有人声，所以相比普通歌曲，对注意力的干扰会更小一些。
开车的时候我也放。例如在公车时放这个歌单，朋友同事都担心我会睡着，但实际上并不会。对我个人来说，听着舒缓的轻音乐驾驶时，会觉得状态比较放松；相比之下，反倒是不听歌的时候，我更容易紧张、也更容易疲劳。不过这只是我自己的驾驶习惯，真正长时间开车时，该休息还是要休息。
对我来说，音乐主要还是起到稳定环境声音的作用。不开音乐的时候，高速下的风噪本身在我听来就像是催眠用的白噪音，单调得让人发困原谅我没开过豪车，不知道豪华车的隔音是不是会好很多）要是听太劲爆的歌曲，或重低音很强的DJ，又容易让人听觉疲劳。轻音乐则比较容易盖过开车时的风噪，而且曲子本身不激烈，又有一定的旋律和起伏，不至于过于单调，算是一种折中的做法。
当然，纯音乐的曲子确实挺容易让人睡着——但我指的是除司机以外的乘客，哈哈。
舒缓歌单
这个歌单和轻音乐有些类似，不过这里主要收录的是番剧 ED、游戏插曲等日语歌曲，使用场景其实和轻音乐歌单差不多，但是有人声，相比轻音乐确实更容易分散注意力。不过在一些比较放松的场景下，人声反而会让听歌本身变得更有感觉。
比如睡觉、散步，或者跑完步之后，我都会选择听这个歌单，让自己慢慢从运动状态恢复下来。
简单来说：
轻音乐更偏“背景音”，舒缓歌单则更偏“认真听歌但又不想太刺激”。
有氧与无氧歌单
这两个放在一起说。里面大部分是番剧 OP、游戏中战斗 BGM 之类比较热血的歌曲，这部分暂时没有刻意区分人声和纯音乐。
【有氧歌单】主要就是选一些听起来比较燃、比较有激情的歌曲。而【无氧歌单】则是在有氧歌单里面继续筛选出来的。
简单来说，就是有些歌我跑步的时候听着听着，会产生一种“这首歌再放下去我还能冲一段”的感觉，那我就会把它单独加入无氧歌单。
所以从名字基本也能看出来：
有氧歌单，就是有氧运动的时候听； 无氧歌单，就是力量训练或者想狠狠干一波（“冲刺/力量训练都算”）的时候听。
听这种歌曲对我个人来说能让自己更兴奋、更有冲劲，肾上腺素“分泌更多”。有时候一首歌选对了，运动状态真的会完全不一样。
总结
我个人认为，听歌还是生活中比较重要的一部分。
音乐几乎一直伴随着人类的发展，而对普通人来说，音乐除了单纯提供娱乐之外，还有一个很有意思的地方——它很容易和某一段时间、某一段经历绑定在一起。
比如一段时间内经常听某几首歌，等过几年再次听到它们的时候，往往会突然想起当时正在做什么、在哪里、发生过什么事情。
这种感觉其实很像翻以前的照片。照片记录的是某个画面，而歌曲记录的更像是当时的情绪。
网易云音乐每年有个年度总结也挺不错，能看看一年里喜欢听哪些歌、哪首听得最多。
好了，这次分享个人音乐歌单就先到这里。
以后如果还有什么关于歌单的新想法，或者又整理出了什么歌单，再继续补充吧。
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